En 100 g (Gramos) de Galletas, centeno, obleas, llano hay 5.94 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Galletas, centeno, obleas, llano.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, con bananas, secas	47.5 mg	0.05%

Galletas, centeno, obleas, llano

Galletas, centeno, obleas, llano es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Galletas, centeno, obleas, llano se enumeran a continuación.

Agua	5 g	5%
La energía (calorías)	334 kcal
Energía (julios)	1397 kJ
Proteína	9.6 g	9.6%
lípido total (grasa)	0.9 g	0.9%
Ceniza	4.1 g	4.1%
Hidratos de carbono, por diferencia	80.4 g	80.4%
Fibra, dietética total	22.9 g	22.9%
Azúcares, total de	1.01 g	1.01%
Calcio, Ca	40 mg	0.04%
Hierro, Fe	5.94 mg	0.01%
El magnesio, Mg	121 mg	0.12%
El fósforo, P	334 mg	0.33%
Potasio, K	495 mg	0.50%
Sodio, Na	557 mg	0.56%
Zinc, Zn	2.8 mg
Cobre, Cu	0.461 mg
El manganeso, Mn	5.366 mg	0.01%
El selenio, Se	23.8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.1 mg

Nutrientes en Galletas, centeno, obleas, llano